Hablar del Pole Dance o del Baile del caño nos hace pensar inconscientemente en sus orígenes. Muchos desconocen que el baile nació en un espectáculo circense, fue años más tarde cuando dio el salto a los clubs de alterne y se popularizo gracias a los bailes sensuales y eróticos de sus bailarinas.
Aunque inicialmente fuera el típico show de los bares de striptease, el Pole Dance es mucho más que eso, hoy en día es una de las disciplinas de Fitness más completas y a la vez más complejas que podemos encontrar en cualquier salón de baile o gimnasio.
La técnica inicialmente es sencilla, se trata de realizar ejercicios y acrobacias sobre una barra o caño. Dependiendo del nivel de destreza y experiencia, el baile puede contar con giros y bailes cargados de potencia y un gran impacto visual.
Comenzar a practicar Pole Dance puede generar muchos beneficios en tu cuerpo, el primero y principal es la pérdida de peso, debido a la cantidad de calorías que se queman con cada sesión de baile. Con pocas clases notaras como tus músculos consiguen una buena tonificación y la fuerza en general va en aumento.
Conforme vayas adquiriendo experiencia en el baile del caño notaras que los ejercicios más complicados requieren todavía más fuerza y coordinación, solo podrás avanzar en este deporte con disciplina y dedicación. Es fácil que en los inicios sientas que tu cuerpo está limitado y en cierto modo frene tu avance, pero veras que con una o dos sesiones tus músculos se irán soltando y poco a poco iras realizando ejercicios cada vez más intensos.
En ocasiones, realizar deporte o tratar de estar en forma se convierte en una tarea tediosa y aburrida. La mayoría de personas que se inscriben en un gimnasio abandonan en su empeño a las pocas semanas, es debido a rutinas aburridas en la cinta de correr, bicicleta o con sesiones interminables de pesas.
El Pole Dance es un deporte divertido y muy dinámico, es muy difícil aburrirse en una de sus clases. Si te lo pasas bien realizando una actividad, es casi imposible que la abandones. Practicar el baile del caño lograra que ganes confianza en ti mismo y seas más feliz gracias a la buena forma física que iras ganando y a la diversión.
Si aún tienes dudas de si debes o no comenzar a tomar clases de Pole Dance, no lo pienses más, pierde la vergüenza y comienza a dedicarle tiempo a tu cuerpo y a tu autoestima, todo son beneficios para ti y tu cuerpo.
Tienes clases grupales de todos los niveles, así que no debes preocuparte por la experiencia que tienes en el Pole Dance, en cualquier caso, trabajar junto con otros alumnos más expertos te ayudara a avanzar y a aprender mucho más rápido, aunque si prefieres iniciarte en el baile del caño en casa, tienes cientos de videos en internet que pueden guiarte.
Descubre y disfruta del Pole Dance, te enseñaremos todo lo que debes saber sobre él, para que puedas iniciarte en su disciplina o complementar tus conocimientos.
